４０歳を過ぎるといろいろとカラダが変わってくるもんだ★営業の人が胃が痛いのとはちょっと違う胃の痛み
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昔のように食べていたら胃の調子が悪い
最近、胃の調子が悪い。毎年この時期になると胃が痛くなる。痛いというより胃もたれ？ムカムカ？とにかく不快感がある。キリキリ痛い！ということはないんだけど、やっぱり胃の調子が良くない。
毎年春先の花粉症の時期と重なるのでとても嫌です。花粉症で鼻水でるし、目はかゆいし、くしゃみが止まらない。頭もいつも重い感じで、仕事も集中できにくい感じです。この上に胃痛がくるので、泣きっ面にハチ！です。
もう、昔のようにいろんなものを好きな時に好きなだけ食べるというのは無理みたい。特に夜食がダメですね。夕食の後、２時間くらいしてからお菓子や、つまみとお酒の組み合わせが良くないですね。次の日、胃もたれとか吐き気がします。
自分は吐けない人なので、大人になってから、吐いたことがありません。それが逆につらいのかも。
自分が好きな食べ物がすべて胃に悪い？
家族に胃の調子が悪いことを伝えると、ご飯食べ過ぎ！と言われます。炭水化物は良くない！と言われました。
自分が大好きなお米と食パンとうどんはすべて、炭水化物。。。どうしたらいいんだろう。。。
お菓子系で好きなのはチョコレートとポテチ！これも脂分が胃に良くないらしいです。年とると不自由ですね。
コロッケや空揚げ、てんぷらなどの油系もダメ！やばい、そろそろ食べるものがなくなってきた。もう野菜しかないのか？と思っていたら食物繊維も消化に悪いので胃に良くないらしい。
仕方なく、最近は卵とおかゆと豆腐とヨーグルトがメインになっています。うどんも柔らかくゆでたものは、いいみたいなのでうどんは毎日いただいています。
２年前にも胃が痛くて胃カメラのんだ
２年前にも胃が痛いときがあって、病院に行きました。これが胃が調子悪くて病院に行った最初です。このときは胃カメラを行ったその日にのみました。麻酔を塗られて鼻から入れるタイプだったんだけど、息が普通にできなくて若干パニックになりました。口で呼吸すると大丈夫よと看護師さんに言われてその場は乗り切りました。早く言ってよ。って感じでした。
あとで、胃カメラの映像を見せてもらって先生に説明を受けました、多少荒れてますが大丈夫ということで、食生活を見直してください。といわれてお薬を何種類かいただきました。この薬がよかったみたいで、胃痛は改善しました♪
胃腸に優しい食生活に変える！
やっぱり、年相応の食生活に変えないとだめですね。
胃のために今気を付けていること
- 脂っぽいモノを控えめにする
- 生野菜はなるべく取らずにゆでる
- 満腹になるまで食べない
- 炭水化物を控える
- 規則正しい生活などです。
胃が痛くなると、こういうことを考えてちゃんと実行するんだけど、調子が良くなるとついつい、昔のような食生活に戻ってしまう。気を付けないとだめですね。猛威が痛いのは嫌だー！
